パーソナルトレーニング
桜田直樹のパーソナルトレーニング
ＧＵＴＳＭＡＮでは単に減量、ダイエットの為の
トレーニングを行っているのではありません。
まずは下半身と上半身を連動させるキックボクシングや格闘技ならではの動きを学んでいきます。
そうすることで、自然と体幹が鍛えられていきます。
そして初心者の方でも楽しめるパンチミット、キックミット等で日頃のストレスを発散させ、
楽しみながら、少しずつ時間をかけレベルを上げたトレーニングに移行していきます。
このように短期間で結果を求めるのではなく、
格闘技を学びながらリバウンドのこない健康で
機能的な身体づくりを目指します。
まずはお気軽にご相談下さい
- 個々のライフスタイルに合わせた時間帯で練習したい方
- 運動不足・仕事のストレスを、ミット打ち等で解消したい方
- スポーツジムでは物足りなくなった、飽きてしまった方
トレーニングメニューの例
実際パーソナルトレーニングを行っている人の一回のレッスンの例を下記に記載します。
どのようなレッスンを行うかは最初にカウンセリングを行い、個々の目標、コンディションにあったトレーニング内容を都度決めていきます。
ウォーミングアップ（ストレッチ等）
↓
フォームの練習（シャドーボクシング等）
↓
ミット打ち（パンチングミット、キックミット）
↓
サンドバック打ち
↓
自重によるエクササイズ（腹筋等）
※最初のうちはミット打ちをメインに身体作り、心肺機能を作ります。そこに慣れた人はサンドバック打ちや自重によるエクササイズを行います。
入会金＆料金
| 入会金・月会費 | 無料 |
| 初回体験 | 50分 5,000円（初回） |
| パーソナルトレーニング チケット料金 | 50分 8回券：72,000円（1回9,000円） 4回券：38,000円（1回9,500円） 65分 8回券：88,000円（1回11,000円） 4回券：46,000円（1回11,500円） |
入会に必要なもの
顔写真1枚（４ｃｍ×３ｃｍ）
まずはホームページでご検討のうえ、不明な点はお電話にてお問い合わせください。体験予約をしていただき予約された日時にご来館ください。
TEL:03-6413-0068
当アカデミーにてカウンセリングを行い、ご本人の目的・タイプに適したトレーニングプランを作成します。
プランに基づき、体験トレーニングスタート！
入会手続き書類をお渡しいたします。
お手続き後、次回のご予約をお取りください。
指導講師
桜田 直樹
スポーツアカデミーＧＵＴＳＭＡＮ代表の桜田です。
「ストレス発散、楽しく続けられるトレーニング」をモットーに、
皆さんのトレーニングのお手伝いをいたします。
他とは違うＧＵＴＳＭＡＮならではのトレーニングに興味のある方は、是非来て下さい。
指導時間
平日 １３：３０～１８：００（予約制）
※ その他の時間もご相談頂ければ対応可能な場合がございます