2023年1月末までのスケジュールです。

ベーシックキックボクシング

格闘技初心者、初級者、健康維持の方が主な対象です。 パンチキックの基本動作、 基本テクニックを指導し、シャドーボクシング、ミット打ちなどを行います。 また定期的に参加することで、体脂肪の燃焼にも効果を発揮し、体重、体系維持にも最適です。 まずは基本を習得し楽しみながら気持ち良く汗をかくことを目的とています。

キックボクシング

べーシッククラスよりも一歩進んだ実践的テクニックを指導します。シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック、約束練習などで攻撃から防御の流れや、コンビネーションを学びます。 最後に希望者だけでマス・スパーリングを行います。 尚、ＧＵＴＳＭＡＮではいわゆるキックボクシングをベースにしながらも、組み付いたり、 投げのある総合格闘技としての打撃技術を追及しています。

キックボクシングフィット

対人でのコンタクト練習（実際に打撃を当てる）がほとんどなく、シャドーボクシングやフォームの練習、ミット打ち等を中心に行います。 格闘技に怖いイメージのある初心者の方は是非このクラスに参加してみてください！

ボクシングフィット

パンチのミット打ちトレーニングを中心に、正しくパンチを打つための基本から多彩なコンビネーションまで、楽しく学んでいきます。ストレス発散、有酸素運動としても最適です。 また、初心者の方の導入クラスとしてもお勧めしております。スポーツジムとは違う、ガッツマンならではのボクシングエクササイズを体感してください。

キックボクシングウーマン（女性限定クラス）

ＧＵＴＳＭＡＮでは女性もトレーニングを行っています。 フィットネスジムとは違う格闘技ならではのトレーニングで、強く美しくなってみませんか？ 目指せ“ＧｕｔｓＷｏｍａｎ！！

キックボクシングフリートレーニング

時間内でしたら好きな時間に来て練習できます。 シャドー、サンドバッグ、ミット打ち、筋トレ等。 インストラクターも常駐しておりますので初心者の方はお気軽にお声がけください。

総合格闘技（MMA＝Mixed Martial Arts）

今や競技として世界中に広まったMMA。 自分がやるには少しハードルが高いようにも見えますが、パンチ・キック・タックル・寝技などを駆使して戦う技術や駆け引きを学んでいくと、競技としての奥深さや楽しさがより分かるようになります。 MMAで強くなって、総合格闘技観戦をさらに楽しみましょう。

総合格闘技グラップリング

「レスリングなどで見られる相手を倒す技術から、寝技においては下から上の相手をひっくり返したり、抑え込む、また、関節技をかける、絞めるなどの組技クラスとなります。 初心者から上級者まで参加可能となっています。

柔術

これまで無かったブラジリアン柔術のクラスを新たに開設することになりました。 柔術は年配の方や女性にも比較的気軽に始められる格闘技となっています。 また、帯による昇格制度もございます。 柔術の技術は非常に論理的ですので、ガッツだけではなく、知恵も磨いてみませんか？

※初心者の方は、まず、基本動作、基本技術からスタートしましょう。
　スパーリングクラス以外は、どのクラスでも各人のレベルに合わせ指導いたします。
　初心者、初級者の方も安心して参加下さい。
※クラスへの途中参加、途中退出も出来ます。（一言お声がけください）

パーソナルトレーニング

予約制のコーチと各個人の力量に合わせて設定したプログラムを行うコースです。 入会金・月会費は必要ありませんが、チケットを購入する必要があります。 詳しい内容は「こちら」のページでご覧下さい。